Group Dance

תודעה בתנועה

מיינדפולנס - תנועה  - תקשורת קשובה

קורס שנתי ייחודי המשלב בין מיינדפולנס לתנועה ותקשורת קשובה.

קורס ראשוני זה מציע תרגול קשיבות על ומעבר לכרית המדיטציה ומתאים למתרגלים מתחילים וממשיכים כאחד.

הקורס מתקיים בימי שישי אחת לשבועיים בסטודיו חוץ בפרדס חנה

שנטם דוד זוהר
מפתח ומרכז  הקורס

על הקורס

מטרת הקורס היא לתמוך בפתיחות הלב, הכרת הגוף והחירות הפסיכולוגית של המשתתפים, תוך העמקה בתרגול מיינדפולנס, תנועה אותנטית ותקשורת קשובה.

הקורס מיועד למתרגלי מיינדפולנס מתחילים וממשיכים הרוצים להתנסות באלמנטים נוספים של התרגול בשדה האישי והבינאישי ולמתרגלי תנועה הרוצים לנוע ולתרגל יחד במרחב המשותף.  

מבנה הקורס: 
12 ימי שישי אחת לשבועיים, בפרדס חנה, החל מן ה 26.11.2021. 

מבנה היום:
10:00-12:20:  מיינדפולנס ותקשורת קשובה
12:20-13:00: הפסקה טובה 
13:00-15:30: תנועה אותנטית ותנועה קשובה

עלות הקורס במכירה מוקדמת עד ה  15.9 - 3,900 ש"ח 

הקבלה לקורס תהיה על בסיס שיחה אישית לבדיקת התאמה הדדית והעברת דמי הרשמה על סך 500 ש"ח.

מסיימי הקורס יקבלו תעודת סיום עבור השתלמות מקצועית שנתית במיינדפולנס, תנועה ותקשורת קשובה, בהיקף של 88 שעות אקדמיות.

 

המורים שלנו

תקשורת

תקשורת קשובה היא שיטה מעשית לשיפור הרווחה האישית ואיכות היחסים בשדה הקשר. השיטה פותחה על ידי שנטם זוהר מתוך התבוננות ישירה במעשה התקשורת האנושית והתייחסות מעמיקה לתאוריות מרכזיות בתחומי הקשיבות והחמלה כיום.
תרגול נכון במערכות יחסים תורם יותר מכל דבר אחר להפחתת הסבל המתהווה במערכות יחסים ולהעצמת מדדי האושר האישיים ותחושת ההגשמה האישית בכלל. בחלק זה של הקורס נתרגל הבאת תשומת לב נכונה ולב פתוח למערכות היחסים שלנו באמצעות ארבעת מצבי הדיבור המכסים את כל טווח התקשורת המילולית, ושבעת התרגולים שהם המרכיב האקטיבי של שיטה זאת.

תנועה

במפגשי התנועה נתנסה בשיטת התנועה האותנטית אשר משלבת בין תנועה חופשית, מודעות לחוויה המתפתחת ושיח תרגולי מושכל. השיטה נולדה מעולמות הטיפול בתנועה ושואבת השראה מן הפסיכולוגיה היונגיאנית ותורת הנפש הבודהיסטית. במפגשים נכיר את יסודות השיטה ונתרגל  בזוגות, בקבוצות קטנות ובמליאה. בהמשך הקורס נחקור את נקודת המפגש שבין גוף-חלל-זמן, ואת חווית הנוכחות החיה בתנועה משותפת באמצעות כלים מעולם הדיאלוג בתנועה והקונטקט אימפרוביזציה.

מיינדפולנס

מהפכת המיינדפולנס כבר כאן! ואנו מוצאים יותר ויותר אנשים המתרגלים קשב פתוח וסקרן לחווייתם האישית מרגע לרגע. התרגול מסייע בהפחתת דיכאון וחרדה, מגביר ומדייק קשב וריכוז ומפתח איכויות של חמלה ולב פתוח לעצמי  ולזולת. 

מחקרים מדעיים רבים מוכיחים כי ניתן להביא לשיפור מהותי בכמעט כל מדדי איכות החיים באמצעות תרגול של טכניקות מיינדפולנס. ולטובת זאת יש ליצור מסגרת תרגולית אמינה ומסודרת. 

לימוד התרגול האישי בקורס ינוע בין לימוד תאורטי ומעשי ויתמקד ברקע שממנו צמח התרגול, ובזיהוי וניהול ארבעת בסיסי הקשב, חמשת מצבי התודעה ועוד.

WhatsApp Image 2021-07-04 at 08.14_edited.jpg

ענבר שיפרוני, מיינדפולנס ותקשורת קשובה

ענבר שפרוני הינה מטפלת מוסמכת בתנועה (MA), מנחת קבוצות דהרמה ומיינדפולנס, תנועה אותנטית ותקשורת קשובה. מנחה בעמותת ״תובנה״ מלמדת בתכנית ״תרפיה מבוססת מיינדפולנס״ בבר אילן ומטפלת  בקליניקה פרטית בפרדס חנה

IMG_2401_edited_edited.jpg

 דקלה יובל, מיינדפולנס
ותקשורת קשובה

דקלה יובל הינה יוצרת ואומנית, מתרגלת ויפסנה ומיינדפולנס כעשור. מנחה מוסמכת להתמקדות מטעם המכון הבינל״א להתמקדות. מנחת מיינדפולנס, תקשורת קשובה ובעלת תעודת פסיכותרפיה מטעם התכנית לתרפיה מבוססת מיינפולנס בבר אילן. מלווה תהליכים אישיים וקבוצתיים  במסגרת פרטנית וקבוצתית 

DSC_0102 (1).JPG

וידאד סולומיניק
מנהלת ומורה בקורס

וידאד סולומיניק מנהלת את הקורס ״תודעה בתנועה״ מטפלת מוסמכת באומנות פלסטית ובפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס . מלמדת מיינדפולנס, תקשורת קשובה ותנועה אותנטית בעמותות וארגונים שונים. בעלת קליניקה פרטית בתל- אביב ובהררית. תלמד תקשורת קשובה ומיינדפולנס 

download (2).jpeg

 שנטם דוד זוהר
מפתח ומרכז הקורס

שנטם דוד זוהר הוא שותף מייסד ומרכז התכנית לפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס בפיקוח אוניברסיטת בר אילן, מוביל תכנית ההכשרה וקבוצת התרגול הרב שנתית בתנועה אותנטית ומפתח שיטת התקשורת הקשובה. הוא מלמד את קורס המיינדפולנס בתואר השני בפסיכולוגיה קלינית שבאוניברסיטת תל אביב. שנטם מטפל בקליניקה פרטית ומתרגל ברוח מסורות ההתמרה הרדיקלית מזה כשלושים שנה

IMG-5500_edited_edited.jpg

ליהי וגמיסטר 
תנועה קשובה

רקדנית, יוצרת ומורה למחול. בוגרת התוכנית הדו-שנתית לכוריאוגרפיה במרכז כלים. יוצרת ומופיעה בעבודות מחול ובשיתופי פעולה עם אמנים  מתחומים שונים. לומדת תרפיה בתנועה באונ׳ חיפה

WhatsApp Image 2021-06-30 at 19_edited.jpg

גיא ישראלי
תנועה קשובה

גיא ישראל מטפל בתנועה ובפסיכותרפיה יונגיאנית. עובד בקליניקה פרטית ובמשרד החינוך. מנחה סדנאות תנועה למטפלים וצוותי חינוך בעזרת טכניקות טיפוליות של תנועה אותנטית, שימוש באביזרי תנועה ומודעות גופנית.

WhatsApp Image 2021-07-04 at 22.42.04.jpeg

יעל אבינתן
תנועה אותנטית

יעל אבינתן היא  פסיכותרפיסטית מטפלת בתנועה, רקדנית מנחת קבוצות תנועה אותנטית ואימפרוביזציה. לקחה חלק במשלחות פסיכוסוציאליות בקניה ובפיליפינים. בוגרת התוכנית התלת שנתית לתנועה אותנטית בהנחיית שנטם דוד זוהר

אורית פרופיל 3 (1).jpg

אורית שאול 
תנועה אותנטית

אורית שאול היא כוריאוגרפית, יוצרת, רקדנית, לומדת ומלמדת גוף ותנועה. מייסדת ומנהלת אמנותית של הסדרה ׳ספירה׳ ושל תכנית ׳שיח גוף׳. מנחה לאימפרוביזציה, תנועה אותנטית ותהליכי יצירה.